毎朝2人ともがヨーグルト食べます。 私は乳製品がダメなので(乳糖不耐症)豆乳ヨーグルトを作っています。 完全に植物性にする時の工程としては玄米を水につけて蓋をせず布などかけて常温に置き8時間から12時間に1回水を取り替えながら2、3日経つと玄米から泡…